カシオペヤ

夜だけ炭水化物抜いてダイエット中です


年齢を重ねるにつれて増える一方の体重に悩まされていました。

特に、気になる部位はお腹周りのぜい肉と二の腕です。

ノースリーブやぴったりとした体のラインが出やすいファッションはできなくなりました。

もともと、丸顔だった顔もパンパンにむくんで、まるでアンパンマン状態です。

会う人会う人に「太った?」と聞かれて落ち込む日々でした。

この状況をどうにかしなければと感じてダイエットを開始しました。

私が実践したのは「夜ごはんだけ炭水化物を抜く」ダイエット方法です。

夜ごはん以外の朝食と昼食は何を食べても良く、基本的に食事制限はありません。

テレビでやっているのを見て「これならストレスなく続けられそう」と感じ始めてみました。

でも、炭水化物にはごはん以外もパンや麺類、小麦粉を使用しているお好み焼きなども含まれるので、慣れるまではすごくつらかったです。

どうしても、おかずとともに白いご飯をかけこみたくなってしまうのです。

でも、我慢に我慢を重ねたところ、おかずだけの夜ごはんが普通になってきました。

結果、なんと一か月で3キロの減量に成功することができました。

夜ごはんだけ炭水化物を抜いた以外は、特に運動もしていなかったので、この効果に驚いているとともにうれしさでいっぱいです。


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